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快手账号怎么改快手号码-快手自助解封账号推送
很多号2024-11-22 07:24:12【探索】7人已围观
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2、眼保转动32圈（下同）。健操data-v-3d9236d1>
1、准做骤
7、法步
4、眼保转动顺序为上→右→下→左。健操共做四个八拍（下同）。准做骤
6、法步
眼保5、健操闭目状态下眼睛尽力向左上方瞧→还原→尽力向右下方瞧→还原。准做骤
3、法步闭目状态下逆时针方向转动眼球，眼保闭目状态下眼睛尽力向上方瞧→还原→尽力向下方瞧→还原。健操转动顺序为上→左→下→右。准做骤闭目状态下尽力睁大眼眶→还原→尽力闭紧眼睛→还原。闭目状态下顺时针方向转动眼球，闭目状态下眼睛尽力向右上方瞧→还原→尽力向左下方瞧→还原。闭目状态下眼睛尽力向左后方瞧→还原→用力向右后方瞧→还原。
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